暑さが厳しくなってきた

まだまだ曇や雨の日が多いけど、

ココ最近やたらと暑い。


とくに自分が居る二回の部屋は暑い！


2日連続で寝れなかったぞ！

かといってエアコンつけると風邪をひきそうでこわい。


なので今日も我慢しよう。


そして暑いと食欲が落ちる。

あれ？こんなに食べれなかったっけ？

という状態が昨日から続いている。


ヤバイ、筋肉が落ちる。。。


ってことで、うまいことしっかりと食べれるように

対策を考えよう。

夏バテなんてやってられないからね。


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足を細くする方法には食事制限と運動のほかのアプローチもあります。
その方法について書いています。

足を細くする方法は基本となる食事改善と運動以外にもあります！


ウォーキングでダイエットをするならいくつかポイントがあります。
ここではそのことについて解説しています。

ウォーキングでダイエットをするために意識すべきポイントとは！？


腹囲が太る原因とその改善策について解説しています。

腹囲が太るのを防ぐには食事改善とインナーマッスルが大切です！

久々に友達と集まる

久しぶりに2人の友達と会った。

たぶん3年ぶりくらい。


ゴールデンウィークに会う話をしてからようやく実現した。


で、その2人の共通の友達とも知り合いになれて

とても楽しかったのでした。


結構頻繁に遊ぶことになりそうだ。

つながりは大事だからね、社会に出てから痛感した部分があるので。


大切にしていこうと思います。


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むくみやすい脚になる原因を押さえ、それに対する解消法を日頃から
実施することでむくみが解消されます。

むくみやすい脚の解消方法は日頃からの習慣がキーポイントです！


太ももを細くする方法は足の太くなっている原因によって
少しアプローチが変わります。

太ももを細くする方法は脂肪、筋肉、むくみがキーポイントです！


足をダイエットする方法とそのポイントについて解説しています。

足をダイエットする方法と成功させるためのポイントとは！？

仕事での失敗

は思い込みが原因であることが多い。

失敗するとほとんどそう。

これ客観視できる脳にしないといけないなと

いつも思うが、なかなか習慣化できない。


だからへこむ。

反省してまた出発だけど、

根本的な状況を変えなきゃね。

脳を鍛えます。

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プロテインが太るといわれている理由と
ダイエットに最適であることについて解説しています。

プロテインが太ると言われる理由と効果的に利用する方法とは！？


ジョギングの効果を高める方法とそのポイントについて解説しています。

ジョギングの効果を高めてさらにダイエットに生かす方法とは！？


ウォーキングの効果とダイエットに役立てるための方法について解説しています。

ウォーキングの効果を得るポイントとダイエットに繋げる方法とは！？