ちょっと頑張ってみた

日曜ということで、しかも台風が来るということで

一日家にいることになったので、

少し勉強を頑張ってみた。


休憩時間とかは含まず、トータルで8時間くらいやった。


さすがに疲れた。。

学生のとき以来だ、こんなにやったのは。


あたまがボーっとしていたので、

ランニングで気分をリフレッシュ。


やっぱり運動は大事です。


今日からまた仕事。

がんばります！

ランニングは好調っぽい

昨日夜ランニングすると、体の調子が良い感じだった。

このまま大会までいい感じで整えられるといいなと思う。


大会まで1ヵ月半だが、これまで怪我をして十分に走れなかったためか、

毎回走るごとにスピードが早くなってくる。

いい感じ。


昨日は途中で気力がなくなってしまったけど、

とにかく走ることが大事だ。


一週間くらい空いてしまうけど、来週もしっかりと走ろう。

もみほぐしを体験してみた

全身揉みほぐしを体験してきました！

30分コース。

で、どっか凝ってるとこある？

ときかれたので、日ごろのデスクワークの影響と筋トレの

影響で凝りまくっているであろう腰と、

ランニングの最中によくかたまるふくらはぎを伝えた。


最初は気持ちよくスタートしたが、、、

ふくらはぎのときは顔が歪んだ！

いたたたたた！

ということで、居てもたってもいられないので

マッサージしてくれてる人とトーク。


やっぱり、腰周りと足が激しく固いらしい。。。

これが最近の怪我の元なんだなぁって。

ツボを押されるたびにうお！って感じで。。


でも、いい体験＆明確になってよかったです。

体のバランスが悪いと。

ということで、インナーマッスルしっかり鍛えます！