金環日食

を無事に観察することが出来ました！

実は昨日の夜は雨が降っていて、あ～あって思ってたのですが、

朝起きるときれいに晴れていました！

今は思いっきり曇っていますが、不思議ですね、あの時間帯だけ

晴れるなんて。

みんなの晴れて欲しいという思いが届いたのでしょうかね。

リアルタイムで日食が見れるのは面白かったですね。

もうちょっとゆっくり動いて欲しいという感じでしたが、

でも、直接見れてよかったです！

また天体系のイベントないかなあ。


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基礎代謝量が加齢で低下する理由と
それを防ぐ方法について解説しています。

基礎代謝量が加齢で低下するのを防ぐ方法とそのポイントとは！？


基礎代謝が低下すると体重増加するのはなぜか、
そしてそれを防ぐにはどうすればよいかということについて解説しています。

基礎代謝の低下で体重増加する理由とそれを食い止める方法とは！？

今日は上半身筋トレの日

でした。


ベンチプレスと肩と腹筋。

ゆっくりやったためか、1時間ほど時間がかかってしまいました。

普段は40分くらいなのに。


ひじを痛めていることがわかりました。

どうやら引く動作で先週いためたようです。。

腰も痛いしぼろぼろだ。

とにかく体を使う機会を今週は減らそう。

治すことが最優先だから。

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低カロリーの食べ物を取り入れてもダイエットに失敗することがあります。
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低カロリー食品を取り入れてダイエットを成功させる秘訣とは！？


肥満を解消するためには正しい食事制限と運動が必要です。
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肥満を解消するための食事制限と運動のベストな方法とは！？


肥満をダイエットによって解消するには、
気をつけるべき ポイントがあります。

肥満をダイエットで克服するために大切な３つのポイントとは！？

すっかり休みボケは治りました

先週はほとんど休みで旅行に行ったりいろいろしましたが、

ホントいつもと違う感覚がして違う世界のようでした。


月曜はまだ休み気分が抜けませんでしたが、

もう今日はすっかり仕事モードです。

不思議なものですね。


つぎは長期連休はお盆かぁと思うと、

先は長いなと思います。


お盆に向けてまたがんばろう！

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ランニングの効果と体脂肪を燃焼させるためのコツについて解説しています。

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